bis 15 Minuten
bis 30 Minuten
bis 45 Minuten
VHS
16 mm
Weitere Medien
M.-Streaming
Material zum Film
Aktiv & beweglich mit 60+ (Tele-Gym 42)
Serie: Tele-Gym
Zwanzig Jahre 50 bleiben! mit Gabi Fastner
Zwanzig Jahre 50 bleiben! Mit diesem Training schaffen Sie das! Bewegung ist die beste Möglichkeit, ein gesundes und selbständiges Leben bis ins hohe Alter zu führen. Ohne Bewegung lassen wichtige Funktionen nach, die Muskeln werden schwächer, die Gelenke unbeweglicher, das Gleichgewicht schwindet. Unser Körper erhält nur die Funktionen, die er auch nutzt und im Alltag braucht! Schuld ist also nicht allein der Alterungsprozess, sondern auch wie die körperlichen Fähigkeiten trainiert werden. Mit den täglichen kurzen Trainingseinheiten bleiben Sie sowohl körperlich als auch geistig mobil und fit. Sie gewinnen an Sicherheit im Alltag und werden gesund älter. Durch das Schulen der Sinne verbessern Sie Ihre Reaktionsgeschwindigkeit und vermeiden Verletzungen und Stürze. Das sanfte, dynamische Figur- und Gesundheitstraining sorgt für ein jugendlich frisches und sicheres Auftreten. Trainieren und stabilisieren Sie Ihre Körpermitte und formen Sie so nicht nur Ihre Taille und einen schlanken Bauch, sondern halten Sie dadurch Ihre inneren Organe an der richtigen Stelle! Ein intelligentes Training das Sie fordert, aber nicht überfordert! Dadurch sehen Sie nicht nur jünger und attraktiver aus, sondern Sie fühlen sich auch so! Alle Übungen finden auf, am und rund um einen Stuhl statt, so dass Sie auch mitmachen können, wenn Sie nicht mehr ganz so stabil auf den Beinen sind.
Zum Mitmachen benötigen Sie nur gemütliche Kleidung, einen Stuhl und etwas Platz um sich herum. Trainieren Sie täglich 15 Minuten, suchen Sie die Folgen aus, auf die Sie heute am meisten Lust haben!
Folge 1: Gleichgewicht und Balance Folge 2: Mobilität und Beweglichkeit Folge 3: Wirbelsäule, die Säule unserer Gesundheit Folge 4: Kraft und Stabilität Folge 5: Hand und Fuß Folge 6: Alltagssituationen erfolgreich meistern Folge 7: Venengymnastik Folge 8: Aktive Entspannung
Produktion: PSF Film + Video GmbH
Regie: Peter Stückl
Laufzeit: 116 Minuten
Produktionsland: D
Produktionsjahr: 2013
Auftraggeber:
- StMGP - Senioren: "Freiraum" Bayerisches Staatsministerium für Gesundheit und Pflege
Mediennummer(n):
8392211 DVD
Serie: Tele-Gym
Zwanzig Jahre 50 bleiben! mit Gabi FastnerZwanzig Jahre 50 bleiben! Mit diesem Training schaffen Sie das! Bewegung ist die beste Möglichkeit, ein gesundes und selbständiges Leben bis ins hohe Alter zu führen. Ohne Bewegung lassen wichtige Funktionen nach, die Muskeln werden schwächer, die Gelenke unbeweglicher, das Gleichgewicht schwindet. Unser Körper erhält nur die Funktionen, die er auch nutzt und im Alltag braucht! Schuld ist also nicht allein der Alterungsprozess, sondern auch wie die körperlichen Fähigkeiten trainiert werden. Mit den täglichen kurzen Trainingseinheiten bleiben Sie sowohl körperlich als auch geistig mobil und fit. Sie gewinnen an Sicherheit im Alltag und werden gesund älter. Durch das Schulen der Sinne verbessern Sie Ihre Reaktionsgeschwindigkeit und vermeiden Verletzungen und Stürze. Das sanfte, dynamische Figur- und Gesundheitstraining sorgt für ein jugendlich frisches und sicheres Auftreten. Trainieren und stabilisieren Sie Ihre Körpermitte und formen Sie so nicht nur Ihre Taille und einen schlanken Bauch, sondern halten Sie dadurch Ihre inneren Organe an der richtigen Stelle! Ein intelligentes Training das Sie fordert, aber nicht überfordert! Dadurch sehen Sie nicht nur jünger und attraktiver aus, sondern Sie fühlen sich auch so! Alle Übungen finden auf, am und rund um einen Stuhl statt, so dass Sie auch mitmachen können, wenn Sie nicht mehr ganz so stabil auf den Beinen sind.
Zum Mitmachen benötigen Sie nur gemütliche Kleidung, einen Stuhl und etwas Platz um sich herum. Trainieren Sie täglich 15 Minuten, suchen Sie die Folgen aus, auf die Sie heute am meisten Lust haben!
Folge 1: Gleichgewicht und Balance Folge 2: Mobilität und Beweglichkeit Folge 3: Wirbelsäule, die Säule unserer Gesundheit Folge 4: Kraft und Stabilität Folge 5: Hand und Fuß Folge 6: Alltagssituationen erfolgreich meistern Folge 7: Venengymnastik Folge 8: Aktive Entspannung
Produktion: PSF Film + Video GmbH
Regie: Peter Stückl
Laufzeit: 116 Minuten
Produktionsland: D
Produktionsjahr: 2013
Auftraggeber:
- StMGP - Senioren: "Freiraum" Bayerisches Staatsministerium für Gesundheit und Pflege
Mediennummer(n):
8392211 DVD
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