bis 15 Minuten
bis 30 Minuten
bis 45 Minuten
VHS
16 mm
Weitere Medien
M.-Streaming
Material zum Film
Aktiv & fit gegen Osteoporose (Tele-Gym 26)
Serie: Tele-Gym
Osteoporose zählt laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) zu den weltweit zehn bedeutendsten "Volkskrankheiten". Mia Schmidt und Claudia Schlienz präsentieren abwechslungsreiche Trainingseinheiten, die gezielt dem natürlichen Knochenabbau ab dem 40. Lebensjahr entgegenwirken. Jeder kann sofort mitmachen, die Bewegungen machen Spaß, sind einfach nachzuvollziehen und leicht in den Alltag zu integrieren. Kräftigung, Beweglichkeit, Ausdauer und Geschicklichkeit werden spielerisch geübt, um die Knochen zu stärken. So kann man dem schleichenden Knochenschwund aktiv vorbeugen, bzw. ihn deutlich verlangsamen. Regelmäßiges Training stärkt die Muskulatur, schult den Gleichgewichtssinn und verbessert das Körperbewusstsein. Das hilft, Stürze mit ihren oft schwerwiegenden Folgen zu vermeiden. Mit der Vorbeugung gegen den Knochenabbau sollte man so früh wie möglich beginnen. Selbst ältere Menschen können noch mit diesem Bewegungstraining und einer calciumreichen Ernährung Knochenmasse aufbauen. Ein Ernährungstipp des Bayerischen Gesundheitsministeriums am Ende jeder Folge hilft, die eigenen Essensgewohnheiten zu überprüfen.
Die DVD enthält alle acht Folgen der Tele-Gym-Reihe "Aktiv und fit gegen Osteoporose".
Folge 1: Krafttraining (mit Mia Schmidt) Folge 2: Ausdauer (mit Mia Schmidt) Folge 3: Koordination (mit Mia Schmidt) Folge 4: Dehnen und Lösen (mit Claudia Schlienz) Folge 5: Beweglichkeit (mit Mia Schmidt) Folge 6: Die Mitte des Körpers (mit Claudia Schlienz) Folge 7: Gleichgewicht (mit Mia Schmidt) Folge 8: Lebensfreude durch Tanz (mit Claudia Schlienz)
Produktion: PSF Film + Video GmbH
Regie: Peter Stückl
Laufzeit: 110 Minuten
Produktionsland: D
Produktionsjahr: 2003
Auftraggeber:
- StMGP - Senioren: "Freiraum" Bayerisches Staatsministerium für Gesundheit und Pflege
Mediennummer(n):
8392206 DVD
Serie: Tele-Gym
Osteoporose zählt laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) zu den weltweit zehn bedeutendsten "Volkskrankheiten". Mia Schmidt und Claudia Schlienz präsentieren abwechslungsreiche Trainingseinheiten, die gezielt dem natürlichen Knochenabbau ab dem 40. Lebensjahr entgegenwirken. Jeder kann sofort mitmachen, die Bewegungen machen Spaß, sind einfach nachzuvollziehen und leicht in den Alltag zu integrieren. Kräftigung, Beweglichkeit, Ausdauer und Geschicklichkeit werden spielerisch geübt, um die Knochen zu stärken. So kann man dem schleichenden Knochenschwund aktiv vorbeugen, bzw. ihn deutlich verlangsamen. Regelmäßiges Training stärkt die Muskulatur, schult den Gleichgewichtssinn und verbessert das Körperbewusstsein. Das hilft, Stürze mit ihren oft schwerwiegenden Folgen zu vermeiden. Mit der Vorbeugung gegen den Knochenabbau sollte man so früh wie möglich beginnen. Selbst ältere Menschen können noch mit diesem Bewegungstraining und einer calciumreichen Ernährung Knochenmasse aufbauen. Ein Ernährungstipp des Bayerischen Gesundheitsministeriums am Ende jeder Folge hilft, die eigenen Essensgewohnheiten zu überprüfen.Die DVD enthält alle acht Folgen der Tele-Gym-Reihe "Aktiv und fit gegen Osteoporose".
Folge 1: Krafttraining (mit Mia Schmidt) Folge 2: Ausdauer (mit Mia Schmidt) Folge 3: Koordination (mit Mia Schmidt) Folge 4: Dehnen und Lösen (mit Claudia Schlienz) Folge 5: Beweglichkeit (mit Mia Schmidt) Folge 6: Die Mitte des Körpers (mit Claudia Schlienz) Folge 7: Gleichgewicht (mit Mia Schmidt) Folge 8: Lebensfreude durch Tanz (mit Claudia Schlienz)
Produktion: PSF Film + Video GmbH
Regie: Peter Stückl
Laufzeit: 110 Minuten
Produktionsland: D
Produktionsjahr: 2003
Auftraggeber:
- StMGP - Senioren: "Freiraum" Bayerisches Staatsministerium für Gesundheit und Pflege
Mediennummer(n):
8392206 DVD
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