24. September 2020
     
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Legende

 
Filmdauer:
 
bis 15 Minuten
bis 30 Minuten
bis 45 Minuten
über 45 Minuten

Medienart:
 
DVD
VHS
16 mm
Weitere Medien

Verleihmedium
M.-Streaming
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Aktiv & fit gegen Osteoporose (Tele-Gym 26)
Serie: Tele-Gym
110 Minuten   16 mm  VHS   DVD   Sonstige Medien   Leihmedium   Media-Streaming   Kaufmedium   Altersfreigabe   Pädagogisches Zusatzmaterial
Osteoporose zählt laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) zu den weltweit zehn bedeutendsten "Volkskrankheiten". Mia Schmidt und Claudia Schlienz präsentieren abwechslungsreiche Trainingseinheiten, die gezielt dem natürlichen Knochenabbau ab dem 40. Lebensjahr entgegenwirken. Jeder kann sofort mitmachen, die Bewegungen machen Spaß, sind einfach nachzuvollziehen und leicht in den Alltag zu integrieren. Kräftigung, Beweglichkeit, Ausdauer und Geschicklichkeit werden spielerisch geübt, um die Knochen zu stärken. So kann man dem schleichenden Knochenschwund aktiv vorbeugen, bzw. ihn deutlich verlangsamen. Regelmäßiges Training stärkt die Muskulatur, schult den Gleichgewichtssinn und verbessert das Körperbewusstsein. Das hilft, Stürze mit ihren oft schwerwiegenden Folgen zu vermeiden. Mit der Vorbeugung gegen den Knochenabbau sollte man so früh wie möglich beginnen. Selbst ältere Menschen können noch mit diesem Bewegungstraining und einer calciumreichen Ernährung Knochenmasse aufbauen. Ein Ernährungstipp des Bayerischen Gesundheitsministeriums am Ende jeder Folge hilft, die eigenen Essensgewohnheiten zu überprüfen.

Die DVD enthält alle acht Folgen der Tele-Gym-Reihe "Aktiv und fit gegen Osteoporose".

Folge 1: Krafttraining (mit Mia Schmidt) Folge 2: Ausdauer (mit Mia Schmidt) Folge 3: Koordination (mit Mia Schmidt) Folge 4: Dehnen und Lösen (mit Claudia Schlienz) Folge 5: Beweglichkeit (mit Mia Schmidt) Folge 6: Die Mitte des Körpers (mit Claudia Schlienz) Folge 7: Gleichgewicht (mit Mia Schmidt) Folge 8: Lebensfreude durch Tanz (mit Claudia Schlienz)

Produktion: PSF Film + Video GmbH
Regie: Peter Stückl

Laufzeit: 110 Minuten
Produktionsland: D
Produktionsjahr: 2003

Auftraggeber:
- StMGP - Senioren: "Freiraum" Bayerisches Staatsministerium für Gesundheit und Pflege

Mediennummer(n):
8392206 DVD

Medium ausleihen

Preis 0,00 EUR
Medienart DVD
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