26. September 2020
     
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Filmdauer:
 
bis 15 Minuten
bis 30 Minuten
bis 45 Minuten
über 45 Minuten

Medienart:
 
DVD
VHS
16 mm
Weitere Medien

Verleihmedium
M.-Streaming
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Integrales Qi Gong - Lebensenergie für den Alltag (Tele-Gym 22)
Serie: Tele-Gym
130 Minuten   16 mm  VHS   DVD   Sonstige Medien   Leihmedium   Media-Streaming   Kaufmedium   Altersfreigabe   Pädagogisches Zusatzmaterial
In der chinesischen Weltanschauung ist das "Qi" die Antriebskraft für alle Lebensvorgänge. Es ist die Energie, die alles lebendige Sein durchdringt und jedem Bewegungsprozess zugrunde liegt. Qi Gong umfasst jahrtausendealte Übungen zur Stärkung der Lebensenergie und Verbesserung der Gesundheit. Es aktiviert die Selbstheilungskräfte, fördert die Konzentrationsfähigkeit, führt zu innerer Ruhe und Gelassenheit und hilft, die eigene Kreativität zu entfalten. Integrales Qi Gong zeigt einen Einblick in die Welt des Qi Gong mit seinen unterschiedlichen Wirkungsweisen und Übungsschwerpunkten aus den verschiedenen Methoden und Traditionen des Daoismus und des Chan (Zen)-Buddhismus. Andreas W. Friedrich und Eva Rehle stellen neben verblüffend einfachen Übungen wie "Den dreifachen Erwärmer regulieren", "Die Schüttelübung" und "Stehen wie ein Baum" auch faszinierende Bewegungsabläufe wie "Der schwimmende Drache" oder "Die Meisterübung" vor. Mit der Basisübung des "Chan Mi Gong" erfährt man, wie das Qi in der Wirbelsäule aktiviert wird, um sich wieder geschmeidig und beweglich zu fühlen und mit sich selbst und der Welt in Einklang zu kommen.

Mit einfachen Übungen die Lebensenergie stärken, den Körper sanft stabilisieren, die Atmung aktivieren und so zu mehr Wohlbefinden für Körper und Geist finden: Das Übungsprogramm ist klar und verständlich aufgebaut und kann auch von Anfängern spielerisch in den Alltag integriert werden.

1.) Einführung 2.) Die Grundlagen des Qi Gong 3.) Das Spiel mit Yin und Yang 4.) Die Schüttelübung 5.) Stehen wie ein Baum 6.) Das verwurzelte Gehen 7.) Das innere Lächeln 8.) Die Organ-Lichtmeditation 9.) Der dreifache Erwärmer 10.) Der schwimmende Drache 11.) Der kleine Energiekreislauf 12.) Die Meisterübung 13.) Chan Mi Gong I 14.) Chan Mi Gong II

Produktion: PSF Film + Video GmbH
Regie: Peter Stückl

Laufzeit: 130 Minuten
Produktionsland: D
Produktionsjahr: 2012

Auftraggeber:
- StMGP - Senioren: "Freiraum" Bayerisches Staatsministerium für Gesundheit und Pflege

Mediennummer(n):
8392204 DVD

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Preis 0,00 EUR
Medienart DVD
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