26. September 2020
     
newsletter
 
suche  
erweiterte suche
impressum  
datenschutz  


Filme online sehen

Filme streamen und Material für den Unterricht downloaden - das geht in unserem Interaktiven Filmplayer

>> mehr
Kategorie

SPORT, HOBBY, REISEN >> andere kategorie
Legende

 
Filmdauer:
 
bis 15 Minuten
bis 30 Minuten
bis 45 Minuten
über 45 Minuten

Medienart:
 
DVD
VHS
16 mm
Weitere Medien

Verleihmedium
M.-Streaming
Material zum Film
+aktuelles +leihmedien +seniorenfilm +umwelt +über uns +service +kontakt

Aktiv & gesund bleiben + Stretching (Tele-Gym 3+4)
Serie: Tele-Gym
115 Minuten   16 mm  VHS   DVD   Sonstige Medien   Leihmedium   Media-Streaming   Kaufmedium   Altersfreigabe   Pädagogisches Zusatzmaterial
Monika Mildenberger und Jack Campbell präsentieren ein ausgewogenes Trainingsprogramm für die mittlere Generation:

Tele-Gym 3: Aktiv & gesund bleiben mit Monika Mildenberger Das ausgewogene Ganzkörpertraining regt Kreislauf und Stoffwechsel an und verbessert Muskelkraft, Beweglichkeit, Flexibilität und Koordination. Übungsinhalte, Präsentation und Musik sind auf die reifere Generation abgestimmt. Regelmäßiges Mitmachen verbessert die Fitness und führt zu einer guten, wohlproportionierten Figur. Das damit verbundene positive Körperbewusstsein garantiert mehr Wohlbefinden und Lebensqualität.

Folge 1: Kreislauf in Schwung bringen Folge 2: Beine und Füße kräftigen und dehnen Folge 3: Oberkörper kräftigen und dehnen Folge 4. Lendenwirbelsäule mobilisieren Folge 5: Schultern und Rumpf mobilisieren

Tele-Gym 4: Stretching mit Jack Campbell Die sanften Dehnübungen beim Stretching verbessern gezielt die Beweglichkeit. Durch regelmäßiges Training können Bewegungen bewusster, sicherer und harmonischer ausgeführt werden: Dadurch sinkt die Verletzungsanfälligkeit beim Sport und im Alltag. Nach jeweils einem kurzen Warm-up legt Jack Campbell in den fünf viertelstündigen Trainingseinheiten besonderen Wert auf die Dehnung der zur Verkürzung neigenden Muskelgruppen. Die ruhigen, entspannenden Übungen mit der sanften Musik zeigen, dass Stretching auch Erholung für Geist und Seele ist.

Warm-up Stretching des Oberkörpers Teil 1 Stretching des Oberkörpers Teil 2 Stretching des Oberkörpers Teil 3 Warm-up Stretching der Beine Teil 1 Stretching der Beine Teil 2

Produktion: PSF Film + Video GmbH
Regie: Peter Stückl

Laufzeit: 115 Minuten
Produktionsland: D
Produktionsjahr: 1992

Auftraggeber:
- StMGP - Senioren: "Freiraum" Bayerisches Staatsministerium für Gesundheit und Pflege

Mediennummer(n):
8392201 DVD

Medium ausleihen

Preis 0,00 EUR
Medienart DVD
Erster Ausleihtag *
Letzter Ausleihtag *
 
* Pflichtfeld